Programul esențial · 6 module · 5 luni

Programul Esențial Ayurveda 2.0

Primele 6 module ale programului Ayurveda 2.0, fundamentul unui stil de viață sănătos: de la tipologia ta unică la detoxifierea blândă a organismului.

Înscrie-te în program Vezi modulele

6 module · 5 luni · apeluri de grup săptămânale

Te simți obosit(ă), dezechilibrat(ă) și fără energie, deși încerci tot ce auzi?

Ești o persoană activă, cu responsabilități mari la serviciu și acasă. Dar în ultimul timp, ceva nu mai e în regulă. Te trezești obosit(ă), cafeaua nu te mai ajută, iar corpul îți trimite semnale pe care le tot amâni: dureri, kilograme în plus, o stare de epuizare care nu trece nici după odihnă.

Dacă continui așa, lucrurile nu se vor rezolva de la sine. Oboseala devine cronică. Kilogramele se adună. Iar costul de a nu face nimic este mai mare decât crezi: sănătatea, energia, încrederea în tine și pofta de viață.

Programul Ayurveda 2.0 este un proces structurat în care înveți pas cu pas cum funcționezi tu, ce te dezechilibrează și ce poți face concret, cu metode naturale, simple și fără efecte secundare. Nu e teorie abstractă: e un sistem practic pe care îl aplici în viața de zi cu zi.

Vezi recapitularea și investiția

6 module

Ce vom face concret în cele 6 module

Modulul 1 · 4 săptămâni

Tipologiile constituționale ayurvedice

Descoperi modul tău propriu de a fi, cu care te-ai născut, și ce ți se potrivește cu adevărat.

Descoperi care este tipologia ta unică de funcționare, adică modul tău propriu de a fi, cu care te-ai născut
Înțelegi care sunt punctele tale tari și cele vulnerabile, ca să știi exact ce ți se potrivește și ce nu
Înveți cum tipologia ta influențează totul: ce să mănânci, cum să te miști, cum să relaționezi cu ceilalți

Modulul 2 · 8 săptămâni

Alimentația ayurvedică

Mănânci ce ți se potrivește, fără diete restrictive și fără să numeri calorii.

Înveți ce alimente sunt potrivite pentru tipologia ta și care te dezechilibrează fără să îți dai seama
Descoperi cum să îți organizezi mesele simplu, fără diete restrictive și fără să numeri calorii
Înțelegi de ce același aliment poate fi benefic pentru o persoană și dăunător pentru alta

Modulul 3 · 2 săptămâni

Hidratarea

Cât și cum să te hidratezi corect, în funcție de tipologia ta, nu după reguli generale.

Afli cât și cum să te hidratezi corect, în funcție de tipologia ta, nu după reguli generale
Înveți ce lichide îți susțin energia și digestia și care îți fac mai mult rău decât bine
Descoperi metode simple de hidratare care îți îmbunătățesc starea de bine în câteva zile

Modulul 4 · 2 săptămâni

Respirația

Tehnici de respirație conștientă care îți cresc energia și îți reduc stresul.

Înveți tehnici de respirație conștientă care îți cresc energia și îți reduc stresul, fără echipamente
Descoperi cum o respirație superficială îți afectează sănătatea, somnul și capacitatea de concentrare
Practici exerciții simple pe care le poți face oriunde, chiar și la birou, în câteva minute pe zi

Modulul 5 · 2 săptămâni

Mișcarea

Tipul de mișcare potrivit pentru tine, integrat firesc în rutina zilnică.

Afli ce tip de mișcare ți se potrivește, în funcție de tipologia ta, nu de trenduri sau mode
Înveți cum să integrezi mișcarea în rutina zilnică fără să simți că e o obligație sau un efort
Descoperi cum mișcarea potrivită îți crește vitalitatea și previne durerile și rigiditatea corporală

Modulul 6 · 3 săptămâni

Detoxifierea

Metode blânde de curățare a organismului, fără diete extreme sau foamete.

Înveți metode naturale și blânde de curățare a organismului, fără diete extreme sau foamete
Descoperi cum să elimini toxinele acumulate care îți mențin oboseala și starea de greutate
Aplici un protocol simplu de detox pe care îl poți repeta singur(ă) oricând ai nevoie

Vezi recapitularea și investiția

Beneficii

Ce obții concret din programul Ayurveda 2.0

Înțelegi cum apar dezechilibreleAfli de ce corpul tău reacționează cum reacționează și care sunt cauzele reale ale oboselii, durerilor sau kilogramelor în plus. Nu mai ghicești, ci înțelegi.

Înveți principiul profilaxieiDescoperi cum să previi problemele de sănătate înainte să apară. Prevenția te scutește de suferințe și cheltuieli inutile.

Îți iei puterea personală înapoiConștientizezi că sănătatea ta nu trebuie să depindă 100% de un sistem. Înveți să te autoreglezi singur(ă), cu instrumente simple și naturale.

Trăiești în acord cu tipologia taÎnveți ce ți se potrivește cu adevărat ca alimentație, mișcare, hidratare și stil de viață, nu ce e la modă sau ce funcționează pentru altcineva.

Obții rezultate fără eforturi inutileSănătatea, energia și vitalitatea sunt rezultatul unor obiceiuri constante și simple, nu al unor soluții scumpe și complicate.

Ai sprijin pe tot drumulApelurile de grup săptămânale cu Cezar și comunitatea privată te ajută să rămâi constant(ă) și să primești răspuns la întrebări.

Vezi recapitularea și investiția

Cine sunt eu

Cine este Cezar Scriba și de ce te poate ghida în acest proces?

De peste 30 de ani studiez și practic Ayurveda, fitoterapia și metodele naturale de vindecare. Am început din propria nevoie: copil fiind, m-am confruntat cu probleme serioase de sănătate și mi-am promis că voi găsi metode mai blânde și mai eficiente.

Astăzi, la 58 de ani, nu iau niciun medicament și practic alpinism montan de 10–12 ore, inclusiv iarna. Sunt lector de Ayurveda de peste 17 ani, doctor în Silvicultură și cadru didactic la Universitatea Transilvania din Brașov din 1996.

Programul Ayurveda 2.0 este rezultatul a tot ce am învățat, experimentat și verificat în acești 30 de ani. L-am construit pentru oameni care vor să fie sănătoși fără complicații, nu pentru specialiști.

Vezi recapitularea și investiția

Este pentru tine?

Pentru cine este și pentru cine nu este programul

Este pentru tine dacă…

Pui sănătatea pe primul loc, ca fundament pentru familie, carieră, relații și pasiuni
Vrei să îți iei viața în propriile mâini și să nu mai depinzi de pastile, tratamente scumpe sau de alții
Îți dorești energie, vitalitate și o sănătate foarte bună până la vârste înaintate, prin metode naturale
Vrei mai mult și mai bine de la viață și crezi că este posibil, prin efort propriu și cunoaștere

Nu este pentru tine dacă…

Nu apreciezi cu adevărat sănătatea și nu ești dispus(ă) să faci schimbări reale în stilul de viață
Vrei ca altcineva să acționeze în locul tău și să te „repare” când apare o problemă
Cauți soluții-minune rapide, fără efort, și nu vrei să îți formezi obiceiuri noi
Cauți un înlocuitor pentru tratamentul medical: Ayurveda completează medicina modernă, nu o înlocuiește

Vezi recapitularea și investiția

Recapitulare

Hai să facem o recapitulare a ce primești

6 module5 luni100% onlinePlată unică

Varianta Standard

Acces la primele 6 module video (modulele 1–6), structurate pas cu pas
Apeluri de grup săptămânale cu Cezar, pentru întrebări și ghidare
Materiale practice, PDF-uri și exerciții aplicabile
Acces la comunitatea privată de suport

1.495 lei

plată unică

Vreau varianta Standard

Varianta VIP

Tot ce include varianta Standard
5 ședințe individuale de consultanță 1:1 cu Cezar, online sau în Brașov
Recomandări personalizate pentru tipologia și situația ta

2.495 lei

plată unică

Vreau varianta VIP

Nu știi ce variantă ți se potrivește? Rezervă sesiunea cadou și o alegem împreună.

Întrebări frecvente

Tot ce trebuie să știi înainte de înscriere

Am nevoie de cunoștințe anterioare de Ayurveda?

Nu. Programul este construit special pentru persoane la început de drum. Pornești de la zero și înveți pas cu pas, în limbaj simplu, fără terminologie complicată.

Cât timp trebuie să dedic pe săptămână?

Fiecare modul conține lecții video și exerciții practice. Estimarea este de 2–3 ore pe săptămână pentru parcurgerea materialelor și aplicarea în viața de zi cu zi, plus apelul de grup săptămânal.

Pot să urmez programul dacă am deja o problemă de sănătate?

Programul este focusat pe prevenție, stil de viață sănătos și reechilibrare naturală. Nu înlocuiește consultul medical. Dacă ai o problemă specifică, consultanța 1:1 cu Cezar te poate ajuta cu recomandări personalizate, complementare tratamentului medical.

Care este diferența dintre varianta Standard și varianta VIP?

Varianta Standard include acces la toate modulele video, apelurile de grup și materialele practice. Varianta VIP adaugă ședințe individuale 1:1 cu Cezar, în care primești recomandări personalizate pentru tipologia și situația ta.

Pot să cumpăr doar un singur modul?

Da, fiecare modul se poate achiziționa individual, din magazin. Programele includ în plus apelurile de grup și accesul la comunitate, care nu sunt disponibile la achiziția individuală.

Cum se desfășoară programul? Online sau fizic?

Programul este 100% online. Ai acces la lecțiile video oricând, de pe orice dispozitiv. Apelurile de grup se desfășoară live, pe Zoom. Ședințele 1:1 din varianta VIP pot fi online sau fizic, în cabinetul din Brașov.

Ce se întâmplă dacă nu sunt mulțumit(ă)?

Ai dreptul de retragere în 14 zile, în condițiile din Politica de retragere și retur. Dacă simți că programul nu este pentru tine, scrie-ne și găsim împreună soluția.